Filtrelenmiş İçme Suyunun Sağlığa Faydaları

Sağlığımız için su kadar kritik olan çok az şey vardır. İnsanların su üzerinde çalıştığını söylemek abartı olmaz. Vücudumuzdaki her hücre, kas ve eklemin düzgün çalışması suya bağlıdır.

Ancak bir sorun var: Her içme suyu aynı değildir. En sağlıklı yaşamlarımızı yaşamak istiyorsak içtiğimiz suyun toksinlerden, kimyasallardan, tortulardan ve diğer kirletici maddelerden arınmış olması gerekir.

Suyu filtreleyerek, kirlenme endişesi olmadan uygun maliyetli ve çevre dostu bir şekilde sıvı alımının tüm sağlık yararlarından yararlanabilirsiniz. Bu tür su arıtma, su kaynağında bulunabilecek zararlı maddelerle aranızda bir geçiş noktası görevi görebilir.

Su İçmek Sağlığımız Açısından Neden Önemlidir?

Çoğumuz sıvı alımı hakkında fazla düşünmüyoruz. Susadığımızda su içeriz ve güne devam ederiz. Ancak suyun sağlığa olan faydaları hafife alınmamalıdır.

Başlangıç ​​olarak su içmek dehidrasyonu önleyebilir. Bu önemlidir çünkü dehidrasyon sağlığımız için zararlı ve hatta tehlikelidir. Eğer susuz kalırsanız, bulanık düşünme, aşırı ısınma, kabızlık, böbrek taşları ve ruh hali değişiklikleri yaşayabilirsiniz. Neyse ki bunların hepsinin kolay bir çözümü var: Daha fazla su için!

Ancak su içmenin faydaları dehidrasyonun önlenmesiyle bitmiyor. Filtrelenmiş içki içmenin sağlığa faydalarının uzun bir listesi var ve bu listedeki bazı şeyler sizi şaşırtabilir. Hastalık Kontrol Merkezi'ne (CDC) göre içme suyu şunları yapabilir:

• Eklem sağlığını yağlayarak ve tamponlayarak iyileştirin
• Hassas dokuları ve omuriliği koruyun
• Vücudun sıcaklığını düzenleyin ve aşırı ısınmayı önleyin
• Vücudunuzun toksinleri temizlemesine ve atıklardan kurtulmasına yardımcı olun

İçme suyunun ayrıca cilt sağlığını iyileştirdiği, kas kramplarını önlediği ve hatta yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Bu uzun bir fayda listesi, ancak iyi haber şu ki hepsini hatırlamanıza gerek yok. Aklınızda kalan tek bir şey varsa, o da şu olsun: Su içmek sağlığınız için iyidir ve günlük rutininizde sıvı alımını bir öncelik haline getirmelisiniz.

Neden Filtrelenmiş Su İçmeliyiz?

Sıvı alımının sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz; artık tükettiğimiz su türü için farklı seçeneklere bakmanın zamanı geldi.

Şişelenmiş su, temiz, sağlıklı su içmenin bir yoludur, ancak bu seçeneğin birkaç büyük dezavantajı vardır. Öncelikle şişelenmiş su içmek gerçekten pahalı. Üstelik şişelenmiş su, çevreye zarar verebilecek çok sayıda plastik atık üretiyor. Bu etkilerden herhangi birini önemsiyorsanız şişelenmiş su içmek muhtemelen siz veya aileniz için iyi bir seçenek değildir.

Neyse ki içme suyu için çok daha uygun maliyetli ve çevre dostu bir seçenek var ve onu evinizde bile bulabilirsiniz. Musluk suyu genellikle tüm sıvı alımı ihtiyaçlarınız için uygun ve güvenilir bir seçenektir.

Ancak filtrelenmemiş suyun kendine özgü dezavantajları vardır. Musluklarımızdan çıkan su genellikle belediyenin su arıtma tesislerinde arıtılır ancak bu, musluk suyunuzun temiz olduğu veya suyun tadını çıkaracağınız anlamına gelmez. Filtrelenmiş suyla karşılaştırıldığında musluk suyu tek başına mükemmel olmaktan uzak olabilir.

Musluk suyu çeşitli kimyasalları, toksinleri ve diğer kirletici maddeleri beraberinde taşıyabilir. Pek çok şehirde, zararlı kimyasallar ve kurşun da dahil olmak üzere diğer kirletici maddelerle kirlenmiş su kaynakları bulunmaktadır.

Musluk suyunuzda bulunabilecek tek zararlı kirletici madde de kurşun değildir. Ülke çapındaki su kaynaklarında bulunan ağır metallerin, partiküllerin ve kirleticilerin uzun bir listesi bulunmaktadır:

Yukarıdaki listede yer alan zararlı kirleticilerden bazılarını içerebilecek bir bardak su ile bir bardak temiz, saf su arasında seçim yapma şansınız olsaydı hangisini seçerdiniz?

Tabii ki ikinci seçeneği seçersiniz! Hidrasyon günlük sağlığımız için zaten çok önemli olduğundan, filtrelenmiş içmenin sağlığa faydalarından yararlanmak için arıtılmış bir su kaynağına sahip olduğumuzdan emin olmak daha da önemlidir.